Благодарение на насилствената дейност, която се случва през пролетта, всички знаят каква е диетата. Целият набор от дефиниции на диета може да бъде намален до следното. Диетата е определена диета или начин на живот въз основа на ограниченията в консумираната храна.
Какво е диета?
Диетата е диета, която се развива въз основа на възможностите на тялото на определен човек. Храната и ястията, приготвени от тях, трябва да съдържат химичен състав, определен от диетолог, и се използва във времеви интервали, които по -рано са разпределени за това, претърпявайки по -рано кулинарна обработка. Диетата е както за обикновени хора, така и за спортисти, ученици от работници от различни индустрии и др. Всяка диета винаги трябва да бъде индивидуална и да отчита характеристиките на тялото на отделен човек. Ако човек има проблеми със здравето си, тогава медицинска диета се спасява. Има дори такава наука като диететиката, която изучава терапевтичното хранене. Всяка медицинска диета е насочена към смекчаване на ефектите на всякакви лекарства или за подобряване на благосъстоянието на фона на хода на болестта и минимум от последствията му или до пълно излекуване на тялото. Първото официално споменаване на диетата, именно като диета, се срещаме по времето на Питагор. Питагор, познат на който и да е от нас от училищната скамейка, стана известен като изобретател на нашата собствена диета, която се наричаше: „Диета Питагор“. Характеристика на тази диета е пълното изключване на бобови растения и животински храни от диетата му. Самата диета не беше насочена към отслабване, а да се отърве от чревните газове.
Историята на диета
Хипократ в своя трактат „на диета“ посочи, че изборът на храна за храна трябва да бъде чисто индивидуален и въз основа на възрастта, времето на годината и мястото на човешкото пребиваване. Лекар, считан за основателя на диетиката за наука, настоя, че при почти всяка болест може да се справи с помощта на правилното хранене въз основа на определена диета. За мнозина диетата и отслабването са синоними, но това е коренно погрешно. Диетите, насочени към отслабване, са отделна посока в огромно разнообразие от различни диети. Диетите, насочени към отслабване, се появиха не толкова отдавна, преди около 200 години. Тотален ентусиазъм за диети, без надзор от лекар, често води до плачевни последици, в най -добрия случай човек постига това, което иска, но по -често в най -добрия случай той губи тегло за известно време и след това отново натрупва тегло, много по -голямо от преди. В най -лошия случай човек може да придобие заболявания, които не са включени в целта, която човек е търсил, седнал на диета. Принципът на работа на всички диети за отслабване се основава на факта, че в човешкото тяло енергийният баланс на енергията, идващ с храна и енергия, които винаги трябва да бъдат отрицателни в човешкото тяло и нощ, тоест е необходимо да се консумира по -малко от изразходваните. Именно в този случай тялото се раздели с част от резервите, които той остави настрана на най -известните места на тялото ви. Също така, всички диети за отслабване се комбинират от две прости правила:
- За да не бъде напълно наситено, винаги трябва да има, леко усещане за глад;
- Не на случаен принцип, тоест той искаше, яде, е необходимо да се прави храна според строго дефиниран график.
Потърсете интервю за това как е тънко да не разваляте здравето си, психотерапевт, диетолог, кандидат по медицински науки, специалист по функционална медицина.