Кога е по-добре да правите упражнения за отслабване - сутрин или вечер? Сутрешна гимнастика у дома: вариант за начинаещи, комплекс за корем, упражнения за крака, бедра и дупе. Упражнения за тези над 50. Вечерни упражнения преди лягане.
Ако трябва да отслабнете, трябва да знаете как да го направите правилно. Можете бързо да отслабнете без диета у дома, но е важно да не навредите на тялото си и да не напълнявате обратно след отслабване.